阻燃剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
阻燃剂厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

冬季孕妇健康食谱汤水滋补更好孕-【新闻】

发布时间:2021-04-06 01:02:49 阅读: 来源:阻燃剂厂家

孕妇怀孕期间要补充营养,但是切记胡乱的进补,如何才能吃的健康放心,今天就为大家带来几款冬季的孕妇食谱,让汤水滋补的你更加好孕!

双耳牡蛎汤

材料:水发木耳、牡蛎各100克、水发银耳50克、料酒10克、葱姜汁20克、精盐3克、鸡精2克、味精、醋各1克、胡椒粉0.5克、高汤500克。

制作方法:

1、首先把木耳、银耳洗净切成小块。

2、然后把牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

3、接着加热高汤,放入耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮20分钟。

4、再把牡蛎下水煮一下,放入盐、味精、胡椒粉。

5、最后煮10分钟即可。

1234 孕妇怀孕期间要补充营养,但是切记胡乱的进补,如何才能吃的健康放心,今天就为大家带来几款冬季的孕妇食谱,让汤水滋补的你更加好孕!

木耳海参汤

材料:木耳10克、银耳4克、黄瓜10克、食盐2克、鸡精2克、葱2克、姜2克、料酒4克、香油2克、胡椒粉2克、香菜4克。

制作方法:

1、首先将海参洗净切成小块。

2、然后黄瓜洗净切成片。

3、把葱、姜、香菜洗净切好。

4、接着将油倒入炒锅,放入姜炒出香味。

5、把银耳、高汤和木耳放入锅中,加适量高汤,再放料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

6、再把海参、胡椒粉黄瓜片、葱丝、香菜、香油放入,煮个5分钟即可。

1234 孕妇怀孕期间要补充营养,但是切记胡乱的进补,如何才能吃的健康放心,今天就为大家带来几款冬季的孕妇食谱,让汤水滋补的你更加好孕!

莲子猪肚汤

材料:猪肚1个、水发莲子、花生油、精盐、生姜、味精、面粉。

制作方法:

1、首先猪肚用面粉、盐分别揉搓,反复清洗干净。

2、然后生姜去皮洗净切丝。

3、接着把莲子放入猪肚内,用线缝合好,放入盘内,隔水炖至肚熟,取出晾凉后切块。

4、最后将姜丝爆炒后与猪肚莲子同炒,加入盐即可装盘。

1234 孕妇怀孕期间要补充营养,但是切记胡乱的进补,如何才能吃的健康放心,今天就为大家带来几款冬季的孕妇食谱,让汤水滋补的你更加好孕!

山药芡实柴鸡汤

材料:柴鸡1只、山药250克、芡实20克、食盐适量、姜20片、料酒1汤匙。

制作方法:

1、首先将鸡洗净切好。

2、然后把鸡放到沸水中去血沫捞出。

3、把山药去皮切成块状。

4、芡实用清水浸泡。

5、接着就可以把鸡放到加了料酒的水中煮大约半小时。

6、再把山药和芡实放进去煮15分钟加入盐调味即可。

1234

冰火之刃手机版

烈火封神qq版

三国策略游戏